Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 26,93g | Prot: 116,19g | Carbh: 100,46g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Cena: Cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Pork Loin (Whole, Lean Only), Boiled Potato, French Steamed Potato, Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Butter Whipped (Salted). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dole California Whole Pitted Dates. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 53 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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