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Che faccio vado o non vado oggi in palestra?🤔Ho le gambe a pezzi da martedì e oggi dovrei allenare l'upper con residui di doms da lunedì...ma mi sento fiacco che palle😪
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2503 kcal
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Grasa: 63,48g | Prot: 163,57g | Carbh: 303,41g.
Desayuno: Melinda Mela Golden, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. Cena: Tesori del Cuoco Pesto di Basilico, Mozzarella di Bufala, San Daniele Prosciutto Crudo, Cuor di Terra Puccia Salentina, Pizza Margherita Napoletana. Pasa Bocas / Otros: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Albicocche, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. más...
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 Comentarios
No scuse, Susu muovi il culo, borsa in spalla e vai in palestra, un bel workout di sole spalle e richiama i tricipiti... Cammina, abbiamo aspettato 8 mesi per tornare in palestra..! A lamentarci delle chiusure.. Ed ora che sono aperte ti spaventano i doms? Vuol dire che a casa non avevi gli stessi stimoli, da quando sono ritornata in palestra ho avuto i doms solo al petto 🤣
24 jun. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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VAIIIII!!!! forza pigrone🤣🤣🤣 vedrai che i doms dovuti all'allenamento di lunedì poi sono belli che spariti.. e se scaldi un po' quelle gambine anche loro poi saranno meno doloranti... lo fai stretching??🧐 poi una volta là che ti sei scaldato vedi come la voglia di alzare pesi viene da sola😁
24 jun. 21 por el miembro: Tasha-89
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o ti alleni o fai il giorno di riposo oggi...
24 jun. 21 por el miembro: mrmm83
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24 jun. 21 por el miembro: marziana666
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Comunque io il giorno di riposo lo faccio, tu no?
24 jun. 21 por el miembro: marziana666
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Si si naty lo stretching lo faccio sempre e faccio anche il giorno di riposo solo che era da un bel po' che non mi allenavo come cristo comanda e quindi il corpo si deve riabituare😅alla fine ieri non sono più andato perché si era fatto tardi, in compenso ho fatto stretching e la sera circa 20.000 passi...oggi però vado sicuro💪😆
25 jun. 21 por el miembro: L'Ispanico
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