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Das Abnehmen schreitet voran. Habe jetzt auch mal "State of Progress" Fotos vorm Spiegel gemacht, um zukünftig vergleichen zu können. 😅 Das Maßband ist leider verschollen, muss also später aktiviert werden.... und es wird Zeit, endlich auch wieder sportliche Aktivität in meine Woche zu integrieren.
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2847 kcal
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Grasa: 129,65g | Prot: 84,71g | Carbh: 309,68g.
Desayuno: Äpfel, Ja! Milch 3,5%. Almuerzo: Pellkartoffeln, Milbona Milch 3,5%, Kohlrabi, Brokkoli, Lauch, Aldi Rote Paprika, Mettwurst, Möhren, Wela Gemüsebuillon Paste. Cena: Gaffel Kölsch, Reis (Gekocht), Gutes Land Schmand, Peperoni, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Knoblauch, BioBio Passierte Tomaten, Wela Gemüsebuillon Paste, Beste Ernte Junge Möhren, Zwiebeln, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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