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25 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2021:
1390 kcal
Grasa: 53,40g | Prot: 44,31g | Carbh: 183,83g.
Desayuno:
Espaguetis.
Almuerzo:
Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza.
Cena:
Golfeado.
Pasa Bocas / Otros:
Helado de Chocolate.
más...
1699 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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