Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 90,79g | Prot: 83,71g | Carbh: 39,68g.
Desayuno: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Иней Шейка Сырокопченая, Кофе с Молоком, Яйцо. Almuerzo: Яйцо, ЕЖК Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Пятерочка Лимон. Cena: Simple Coffee Макарун, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de poloola
|