|
Let's back on track, setelah 1 minggu rest diet krna bb stuck :""
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 43,67g | Prot: 73,30g | Carbh: 196,46g.
Desayuno: ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Santan, Ikan Asin, Keripik Singkong, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Dua Kelinci Sukro, Telur Rebus, Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Unibis See Hong Puff, Nanas, Rambutan, Jagung Rebus, Ceres Meses, Saus Cokelat, Pisang. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|