Diario de يسرا محم, 28 jun. 21

Perfil de يسرا محم | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021

108 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:

836 kcal

Grasa: 49,00g | Prot: 51,23g | Carbh: 54,33g. Desayuno: Almarai زبادي, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة طرية. Almuerzo: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, ارز ابيض ارز ابيض. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

تبارك الله 💪 استمري بالتوفيق

28 jun. 21 por el miembro: Om habiba2020

متشكر جدا بالتوفيق للجميع يارب

29 jun. 21 por el miembro: يسرا محم

يا جماعه ممكن حد يساعدني انا مش فاهم حاجه في البرنامج وعاوزه امشي علي نظام ينزل البطن عندي جسمي كله مظبوط الا البطن يا ريت حد يفيدني

29 jun. 21 por el miembro: saifabdelkarem

ااا

29 jun. 21 por el miembro: saifabdelkarem

وانا مش فهمه لبرنامج

29 jun. 21 por el miembro: trjyj

استخدمو ازاي

29 jun. 21 por el miembro: trjyj

اللى بيسالو استخدام البرنامج ازاى انا لسه بده من اسبوع ومش عارفه في اوى بس انا اهم حاجه عندى أن بعرف احسب كل يوم الكالوري المطلوبه وبكتب وزنى لو خست أو ذا وبكتب هنا كومنت عادى أو فى اي مكان بس ومره على مره هتعرفى اكتر

30 jun. 21 por el miembro: يسرا محم


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de يسرا محم

Ver la Historia Completa

Diario de يسرا محم, 28 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de يسرا محم