wow 😉na ja, selbst schuld .
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 63,39g | Prot: 45,85g | Carbh: 181,92g.
Desayuno: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Onces: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zimbo Zwiebelmett, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Aldi Kaiserbrötchen. Almuerzo: NAFA Karottensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Cena: Wassermelone, Roggenbrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Tee, Kaffee, Wassermelone, Nektarinen. más...
|
|
2398 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elldoro
|