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906 kcal
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Grasa: 19,20g | Prot: 83,92g | Carbh: 99,75g.
Desayuno: Banana Caturra. Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Predilecta Marrom Glacê, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Integral (200g), Integralmedica Whey 3W, Garoto Bombom Paçoca. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de esteves_jess
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