昨日の暴食のため増量 所々身体が硬くなってるのがわかります😃
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
921 kcal
|
Grasa: 47,56g | Prot: 53,65g | Carbh: 76,39g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩. Cena: 肉野菜炒め, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|