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昨日の暴食のため増量
所々身体が硬くなってるのがわかります😃
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 47,56g | Prot: 53,65g | Carbh: 76,39g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Cena: 肉野菜炒め, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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