|
239 ккал, но из них 83% углеводы!!! Как-то не правильно. Что изменить , добавить?
|
1031 kcal
|
Grasa: 37,27g | Prot: 34,55g | Carbh: 146,69g.
Desayuno: ABC Мед Натуральный Цветочный, Малина, Лидкон Овсянка Геркулес. Almuerzo: Помидоры, Куриные Сосиски, Картошка Тушеная. Cena: Сало, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Щавелевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Слива , Арбуз. más...
|
|
 Comentarios
А что у вас в кружке интересного цвета?)
Добавьте в кашу кусочек масла, и это будут жиры. Можно добавить яйцо вареное, или творог, и это будет белок.
29 jun. 21 por el miembro: NastyaIdukceli
|
спасибо, про Масло поздно вспомнила. В чашке мед, добавила 30 гр в кашу
29 jun. 21 por el miembro: dansof
|
Утро без сладенького, будет плохим
29 jun. 21 por el miembro: dansof
|
Если тарелка каши утром, на обед, ужин овощи, мясо, творог, фрукты. Суточ. жбу можно придут в норму,)
29 jun. 21 por el miembro: ellamigel
|
Добавьте в кашу протеин или яичный белок. Я за 5 минут до готовности просто добавляю в кашу слегка взбитые белки. Довести до готовности, непрерывно помешивая. Для вкуса добавить любые фрукты , ягоды, подсластитель - все, что душе угодно
29 jun. 21 por el miembro: olginka.trener
|
29 jun. 21 por el miembro: dansof
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|