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chest-36 1/2"
waist- 30 1/2"
hips-42 1/4"
arm- 11 1/2"
thigh- 21 1/2"
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 69,41g | Prot: 95,59g | Carbh: 130,00g.
Desayuno: Kale , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee. Onces: Beef Jerky. Almuerzo: Broccoli, Chicken Breast. Antes de la Cena: Greek Yogurt, Kiwi Fruit. Cena: Spinach and Feta Pasta with Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Essential Everyday Frozen Dark Sweet Cherries, Cottage Cheese . más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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