Diario de wladjancz, 30 jun. 21

Yonanas strawberries ice cream in the morning! 😋

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2021:
2212 kcal Grasa: 70,01g | Prot: 125,04g | Carbh: 246,93g.   Desayuno: Ovo Mexido, Banana, Morangos, Geléia com Açucar Reduzido. Almuerzo: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Vinho Merlot, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido. Cena: Sopa de Batata. Pasa Bocas / Otros: Panquecas de Manteiga de Leite, Xarope para Panquecas, マイプロテイン The Whey, Castanhas de Caju Torradas com Sal. más...
2209 kcal Ejercicio: Treino C - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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