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30 jun. 21
Diario de Yampry, 30 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
79 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 junio 2021:
1324 kcal
Grasa: 30,14g | Prot: 43,41g | Carbh: 242,14g.
Desayuno:
Bollo.
Almuerzo:
Alijor Ravioles 4 Quesos.
Cena:
Budin de mandarina.
Pasa Bocas / Otros:
Criollitas Galletitas de Agua, Bollo, Budin de mandarina.
más...
2093 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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