Diario de lilouche69, 30 jun. 21

après le sport pas envie de salé..repas à 320 cal : fromage blanc 0%, fruits rouges, ananas, beurre de cacahuettes

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1009 kcal

Grasa: 25,08g | Prot: 45,47g | Carbh: 168,31g.   Desayuno: Banane, Myprotein Cereal Bar. Almuerzo: Pomme Golden, Tomates Cerises, Champignons, Pomme Golden, Tomates Cerises, Champignons, Haricots Verts. Cena: Banane, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Grand Frais Ananas Extra Sweet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: St Michel Madeleine. más...

2064 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...