Diario de mego888, 02 jul. 21

Perfil de mego888 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

يا جماعة انا ما باخد لبان ترايدنت وقت الصيام ع النفس هل دا بيرفع السكر فالدن ولا عادى

78 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2021:

723 kcal

Grasa: 17,33g | Prot: 103,08g | Carbh: 85,47g. Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, فول ٥ معالق فول مدمس, جبنة قريش, عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, بيضة مسلوقة طرية. Almuerzo: سلطة الخضر المختلطة, ارز ارز بالشعريه , صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Cena: جهينه زبادو. Pasa Bocas / Otros: جزر جزر, الخيار (مقشر). más...

peso estable