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02 jul. 21
Diario de wladjancz, 02 jul. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2021:
2318 kcal
Grasa: 78,96g | Prot: 135,13g | Carbh: 240,77g.
Desayuno:
Xarope para Panquecas, Panquecas de Manteiga de Leite, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Banana, Morangos, Geléia com Açucar Reduzido, Limonada, Polvo, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Banana, Geléia com Açucar Reduzido, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vinho Merlot.
Pasa Bocas / Otros:
Sanduíche de Presunto e Queijo, GronG プロテイン.
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2455 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Treino A - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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It is Friday night!!! 🍷 🎉 🎉🎉🎉
02 jul. 21 por el miembro:
wladjancz
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