|
Ужин в 18:57 после часовой тренировки : ~кускус🍛 с горошком,молодой морковкой и зеленью,скрембл со сметаной и сулугуни🧀 + кетчуп и сырный соус ~огуречный салатик🥗 с базиликом и оливковым маслом 614 ккал,после съела грушу и инжир в шоколаде🍫 на 260 ккал
|
2036 kcal
|
Grasa: 72,70g | Prot: 54,80g | Carbh: 415,75g.
Almuerzo: Amanti Східний Прометей З Родзинками, Amanti Груша с Грецким Орехом, Elvan Toffix, Amanti Финик в Шоколаде, Amanti Східний Прометей З Родзинками, Amanti Финик с Грецким Орехом. Cena: Огурец, Щедро Сырный Соус, Своя Лінія Кетчуп , Петрушка, Укроп, Billa Сулугуни, Простоквашино Сметана 20%, Яичный Желток, Яичный Белок, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Молодая Морковь, Сахарный Горох, Trapeza Кускус. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Черешня, Персик Персик, Шелковица. más...
|
|
 Comentarios
Это очень много для ужина, больше на обед похоже!
02 jul. 21 por el miembro: irensitka1987
|
Вес 45 кг... А ужин как для кабана 150 кг с суточной нормой в 4000 калорий :)
02 jul. 21 por el miembro: seowayder
|
А что не так с калорийностью??Я могу вечером и на 1500 ккал покушать и ничего...Ну да,вес маленький,но это не значит что я должна есть как воробушек...
03 jul. 21 por el miembro: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de angel_ll_
|