Diario de EvEL!Na.K, 04 jul. 21

GESS 🍌🍫TORTINO 🍌🍫
Glassato con crema proteica alle NOCCIOLE

Mi è venuto bruttino ma è buonissimo😋
@Essegi 🤗🥰😋 grazie per la ricetta🤗

Macros P:27,61; C:64,5; F:12,69

Buona DOMENICA ☀️

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2021:
1786 kcal Grasa: 92,85g | Prot: 84,75g | Carbh: 150,21g.   Desayuno: la Vida Crema Proteica alle Nocciole, Ecor Farina di Riso Integrale, Koro Farina di Cocco, Banana, Altromercato Cacao Magro, Le Naturelle Albume d'uovo. Almuerzo: Zucchine, Wokfoods Shirataki Konjac , Seafrost Gamberetti Sgusciati Surgelati, Aldi Pesto al Pistacchio Gourmet. Cena: Lyttos Halloumi, Bounty gelato. Pasa Bocas / Otros: Koro Quinoa Soffiata, Foodspring Vegan Protein Cookie Dough, Natura Felice Crema d'avena, Calvé Salsa Rosa, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Rösti. más...

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Comentarios 
wow 😘😘😘 ricetta 
04 jul. 21 por el miembro: marì82
🤤 in fila per la ricetta 🙋🏻 
04 jul. 21 por el miembro: Pink💕Moon©
😋😋😋 Gessi ed Eve, un duo imbattibile!!! 😍😍😍 Bellissimo e sicuramente buonissimo, siete entrambe una garanzia 💖 Buona domenica anche qui, tesoro 🌷🥰😘🌷 
04 jul. 21 por el miembro: LizBennet93
Buongiorno ☀️ belle donne🤗🤩🥰 ringrazio tutte🤗 e scusate se non interagisco subito ma sono ko😱🤦🏻‍♀️Fisicamente e mentalmente. Ecco la ricetta di Gessi🥰🤩(@Essegi) che ho copiato. Per una tazza da 350ml: 40gr farina di riso; 10gr cacao amaro; 10gr farina di cocco;90gr banana schiacciata;150gr albumi;2gr lievito. Mescolate gli ingredienti secchi. Poi aggiungere banana e albumi, mescolate bene e versate nella tazza. La immergete in acqua bollente(in un pentolino) che raggiunga metà tazza e coprite. Cottura 25min a fuoco medio. Poi scoprite e lasciate così per altri 10min. Io l’ho fatto il giorno prima enal mattino l’ho solo riscaldato. Siccome erala mia prima Mug, non sapevo se si deve oliare la tazza ma forse sì perché non mi si è staccato bene🙄🤭lasciate così 
04 jul. 21 por el miembro: EvEL!Na.K
Prima o poi mi cimenterò anch’io nella preparazione di una mug cake!😂 Almeno a te è venuta presentabile...Io non sono sicura del risultato che potrebbe uscirmi fuori!😆 So già per certo che mi toccherà smadonnare per tirarla fuori intatta dalla tazza!🤣 Buon pomeriggio Eve!!😘🌼 
04 jul. 21 por el miembro: Chiara.D.89
Ma si può fare pure nel microonde?  
05 jul. 21 por el miembro: adelaidemangione
@Gessi, vedo ora🙈 sì, infatti, mi è venuto in mente solo dopo 😋😋😋la rifarò sicuramente 🥰🥰 @Ade, lo sai che non saprei 🤔 non ho mai fatto le Mug in microonde. Questa qui è la mia primissima 😊😊La ricetta è di @Gessi, vediamo cosa dice Lei 🤔 
05 jul. 21 por el miembro: EvEL!Na.K

     
 

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