Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 59,14g | Prot: 182,15g | Carbh: 231,34g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almuerzo: Avocado, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole 5 Cereali con Riso Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Piselli Fini, Cipolle Rosse, Ondina Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Cena: Harvest Basket Purè di Patate , Latte Parzialmente Scremato, Fichi, Burro, Fettina di Vitello. Pasa Bocas / Otros: PBN Whey Protein, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto per Toast, Pane Comune. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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