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alte Waage: 58.1kg // - 0.4kg
neue Waage: 58.4kg // - 0.35kg
MW: 58.25kg - - > 58.3kg // - 0.3kg
meega! fürs wochenende bzw. sogar grillen! ich habe absolut nichts gesnackt und keinen alkohol konsumiert! ein bisschen stolz auf diese selbstkontrolle bin ich schon, um ehrlich zu sein!
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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797 kcal
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Grasa: 33,96g | Prot: 41,47g | Carbh: 87,80g.
Desayuno: Altenburger Worcester Sauce, Knorr Kräuterlinge, Gekochtes Ei, Früchtetee, REWE Beste Wahl Magerquark, Wassermelone, Kaffee. Cena: Hofburger Emmentaler Gerieben, REWE Bio Frischkäse Doppelrahmstufe, San Sebastiano Grana Padano, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mazola Keimöl, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Teekanne Frio Classic Eistee Pfirsich, Gemüsemuffins, Früchtetee, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Banane, Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Cocinar - 31 minutos, Lectura - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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