Diario de omniahany, 04 jul. 21

Perfil de omniahany | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

هو ليه غلط اكل ارز مع بطاطس ولا مش غلط اصلا👀

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2021:

1044 kcal

Grasa: 39,69g | Prot: 64,07g | Carbh: 114,48g. Desayuno: قريش جبنه, بطيخ, توست, البيض المقلي. Almuerzo: البرتقال, بطاطس, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي. Cena: الطماطم, قريش جبنه, باذنجان باذنجان, قريش جبنه, عبور لاند جبنه, البرتقال. Pasa Bocas / Otros: ايس كريم. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

غلط

04 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar

الاتنين نشويات وميفضلش خلطهم مع بعض هيعلوا سكر الدم جدا والانسولين ف بلاش

04 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar

لو هتاخدي أرز مع بطاطس فقط بدون اضافة دهون او لحوم تمام وكميه مش كبيره هتكون غلط في حالة اضافة الدهون هتوقف الحرق وترفع السكر والانسولين في حالة مع بروتين بتعمل عسر هضم للاختلاف الكبير في سرعة هضم البطاطس والارز سريع جدا والبروتين بطيء

05 jul. 21 por el miembro: Om habiba2020

وفالحاله دي اذا اخدتهم بكميه صغيره مش هتشبع لان هيتهضموا بسرعه وهيعلوا الانسولين وينزلوه بسرعه ف هتجوع وتأكل تاني ودا غلط ف تاكل نوع واحد مع بروتين احسن

05 jul. 21 por el miembro: ayaelnagar

شكرا😘😍

05 jul. 21 por el miembro: omniahany

انتي لو حاسبة سعراتك تمام مفيش اي مشكلة تاكليهم سوا انا كنت باكلهم يوميا ف الدايت بتاعي وخسيت الحمدلله اللي عاوزه واكتر كمان

24 jul. 21 por el miembro: mohamed Ibrahim0


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de omniahany

Ver la Historia Completa

Diario de omniahany, 04 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de omniahany