Diario de elif su aşık, 04 jul. 21

tartılma🥲 

Tartılmak moralinizi bozmaktan başka bir işe yaramaz. Hatta bence yarında tartılmayın yarın hafif beslenip ,hareketinizi birazcık arttırırsanız tartıda artı görmezsiniz. Ayrıca moralinizi bozmaniza gerek yok.İnsanız her günümüz aynı değil. Bir gün çok yemek sizde kalıcı kilo yapmaz. Sadece bir miktar ödem toplarsınız ☺ 

Dün bende aynı hataya düşmüştüm. Bütün gün yedim ama bugün tartılmadan kaldığım yerden devam bence eğer illa tartılmak istiyorsanız 3-4 gün bekleyin ama vazgeçmeyin 

önemli olan tartıda ne göründüğünü deyil kendinizi nasıl gördüğünüz moraliniz bozulacaksa tartışmayın bence 1 günde kiloda alınmaz kiloda verilmez istikrarı bozmayın 

yaaa siz nasıl tatlış insanlarsınız💙. tartılmadım 3,4 gün bekliyeceğim. önerileriniz için çok teşekkürler pazar gününü hiç sevmiyorum ya herkez evde olunca illaki mükemmel şeyler pişiyor ,mangal vs zalımsın pazar 😑  

Ohhh afiyet olsun birgunden bisi olmaz canim yarin tekrar basla ama 

bir gunden bir şey olmaz. sadece serbest beslenme günunu erken aldiğıni dusunebilirsin. bu sayede vicdan azabi cekmezsin tatlım. vicdana zabi cekilecek bir durumda degil seninki. yarın bunun dengelemesini yaparsın kilo alma gibi bir durum olmaz yani 😊 

kaçamak sonrası tartilma muhtemelen odemdir normal beslenirsen 3 gün içinde atarsın vücuttan kilo olarak kalmaz 

hepinize çok teşekkür ederim haklisiniz 😚