Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2014
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3088 kcal
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Grasa: 60,84g | Prot: 260,64g | Carbh: 350,97g.
Desayuno: Água (Engarrafada), Nesquik Chocolate em Pó, Gran Pavesi Cracker non Salati, Planta Manteiga, Pão Branco, Celeiro Doce de Morango com Frutose, Flocos de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Água (Engarrafada), Pingo Doce Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral. Cena: Água, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dovo Clara de Ovo, Auchan Iogurte Liquido Magro. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de paulolpp
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