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ルーティーン食事123日目 月半ばに測定するLDL正常値に向けて 最後の追い込み❗️ 昼食 たっぷりのキムチと生姜で体が温まるっ☺️
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1897 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 133,13g | Carbh: 223,54g.
Desayuno: マックスバリュ西日本 塩さば, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, アーモンド, マックスバリュ西日本 塩さば, きゅうり, トマト. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, Quaker オートミール, パプリカ, きゅうり, 生姜. Cena: デリカウイング 山賊むすび, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, デリカウイング 牛すじポン酢, ライフ 炒め野菜セット, MaxValu レタスのサラダ. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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