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07 jul. 21
Diario de zeyplt, 07 jul. 21
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Geç bi kahvaltı oldu
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2021:
1501 kcal
Grasa: 74,78g | Prot: 63,04g | Carbh: 150,45g.
Desayuno:
Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Almuerzo:
Taze Fasulye, Makarna veya Makarna Salatası.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Zeytinyağlı Taze Fasulye.
más...
2461 kcal
Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ekmekleri çıkar doymuyorsan bir yumurta daha ekle senden kralı yok 👏
07 jul. 21 por el miembro:
UmutM.
Ha gayret bırakıcam ya ekmeği de
07 jul. 21 por el miembro:
zeyplt
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