Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 76,36g | Carbh: 183,10g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal, Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Telur Ceplok. Almuerzo: Kerupuk Beras, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Babi Cincang, Daging Babi. Cena: Telur Ceplok, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Jeruk, Es Kopi dengan Susu dan Gula, NUDE Vegan Matcha Cookies, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. más...
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1521 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sharon siahaan
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