Nada, no hay manera de dejar atrás el puto 7😬 entre que no puedo hacer ejercicios y que estoy de baja...
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
sosiegaaaa....por qué estás de baja? si no es indiscreción....
08 jul. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
No te preocupes ya verás como dentro de poco bajarás ese 7, yo estoy en la misma situación de baja y sin poder hacer deporte 🤦🏻♂️🤦🏻♂️. Y lo que estoy haciendo es cuidar bastante la alimentación. Ánimo!! 💪🏼💪🏼💪🏼
08 jul. 21 por el miembro: rafaperis
|
4 hernias discales, de ahí que tampoco puedo hacer ejercicios salvo caminar y a mi ritmo, pero mi trabajo es muy físico y al menos eso compensa.
08 jul. 21 por el miembro: tomates verdes fritos
|
Uff, ánimo Tomates VF, que te recuperes pronto.
08 jul. 21 por el miembro: rafaperis
|
08 jul. 21 por el miembro: faaac
|
descansa,ya tendrás tiempo bonita !!!
08 jul. 21 por el miembro: Silvi-es+
|
Que duro ...lo q estás pasando... Mucho ánimo!!! y pasito a pasito!! Fuerza!!!🤩🤩🤩🤩
08 jul. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico
|
No sé si te servirá de consuelo pero una amiga haciendo pilates con máquinas ha mejorado sus hernias muchisimo
09 jul. 21 por el miembro: evafan2005
|
Yo tengo escoliosis cifosis y lordosis y varias protuberancias en las lumbares que me dejaron en cama varios meses y como dice Evafan con el pilates máquina he mejorado muchísimo. Lo deje en marzo del 20 como todo el mundo pero esta semana he vuelto y estoy encantada. Mejore muchísimo en movilidad y sobre todo en no tener DOLORES. A mi me lo aconsejaron donde fui a dar rehabilitación. Pregunta si en tu caso puedes hacerlo y yo te lo aconsejo. Los beneficios del pilates máquina es q mientras estiras músculos los endureces y fortalecer. Un besazo q se q no es fácil lo q estas pasando. 😘
09 jul. 21 por el miembro: marmag1
|
Ánimo! Estamos parecidas , yo 2 hernias y me dejaron en mi primer embarazo en cama por la mitad del embarazo y meses después del post parto un total de 9 meses... pero me recuperé adelgace y en mi 2 embarazo lo llevé bien hasta porteé durante mucho tiempo,lo lleve colgado 3 años 😀 ! . Ahora que engordé ... y sin embarazo 🤦♀️ mi cuerpo me deja hacer caminata , me compré una cinta ,step ( subir escaleras ) y algo de pesas, con poquito peso pero bueno ,cintas elasticas etc... junto con dieta ... hago ayuno intermitente ... Poco a poco ...con cuidado ... podremos 💪. Primero recuperate bien, mucho, mucho ánimo!!
09 jul. 21 por el miembro: shelyth
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomates verdes fritos
|