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juhu.....leichter als vor dem Urlaub und das schon nach 4-5 Tagen ETB & weniger Limo
das niedrigste Gewicht seit Jahren und seit ich mit FS angefangen habe 😍
toll dass wir uns hier alle immer gegenseitig motivieren und vorwärts bringen
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 105,43g | Prot: 104,72g | Carbh: 67,94g.
Desayuno: Vanille-Sandwich Keks, Banane. Almuerzo: Schafskäse. Cena: Zeus Gyros, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Ferdi Fuchs Mini Würstchen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Limo ???? 😨😱
Das Teufelszeug schlechthin!
09 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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Ohja 🙃 aber Urlaub ist Urlaub, mit Freunden zusammensitzen & Alkohol , grillen
Ist ja nicht jede Woche so 😉
09 jul. 21 por el miembro: elrinalbendottir
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ohja 🙃 aber Urlaub ist Urlaub, zusammensitzen mit Freunden, grillen und Alkohol 😉 ist ja nicht immer Urlaub 👣
09 jul. 21 por el miembro: elrinalbendottir
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Sie schrieb doch schon weniger. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer es ist von dem Zucker💩 los zu kommen. Das braucht Zeit. ♡
09 jul. 21 por el miembro: norali.xx
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Genau das ist es - Zucker macht auch süchtig
Früher Literweise.....jetzt nur noch 2-3 maximal am.Tag und an vielen Tagen schon gar nicht mehr........
Ich möchte ja meine Ernährung dauerhaft umstellen & nicht nur Diät machen
Danke für die vielen Herzen
09 jul. 21 por el miembro: elrinalbendottir
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Bin mit Zuckergetränken leider groß geworden - Wasser gab es nie. Ganz schlimm 🙉 Mittlerweile nur noch Wasser, ab und zu mal ne Schwip Schwap Zero. Man gewöhnt sich an alles, aber es braucht eben Zeit. :)
09 jul. 21 por el miembro: norali.xx
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09 jul. 21 por el miembro: elrinalbendottir
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Leider habe ich noch nie die üblichen Zuckergetränke gemocht. Das ist bei mir deshalb keine Option zum Abnehmen...
09 jul. 21 por el miembro: Zumbaya
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Die beste Methode ist es (meiner Meinung nach) : ganz weg zu lassen, paar Tage Entzug zu überleben und das Leben ohne den Gift geniessen 😁 Ich habe genauso gemacht, schon vor Jahren: von heute auf Morgen beschlossen, ich brauche keinen Zucker mehr im Tee und keine gekauften Säfte/Limos 🤭 Wäre die Entscheidung nicht gefallen, würde ich vermutlich mit Startgewicht mind. über 200 hier anfangen 👀 Klar, dass man bei Feier oder im Urlaub mal Glas oder zwei trinkt, es geht darum, dass man es nicht zuhause haben muss und auch beim Auswertsessen die Sachen mit Wasser besser schmecken 😉👍 Aber jeder soll es so machen, wie er sich gut fühlt 🤗 Was zählt, ist die Erkenntnis, dass es wirklich Teufelszeug ist und man es nicht braucht 🤭 Und das hast du voll erkannt 💖🌹🌹🌹
09 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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Da bringen aber die Zero Getränke auch nix. Ist vielleicht kein raffinierter Zucker drin, ist aber trotzdem Gift und macht genauso dick wie die mit Zucker
09 jul. 21 por el miembro: Ka.Li
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Ach da taste dich mal systematisch ran...das wird...glaub mir. Ging bei mir auch nicht von heute auf morgen. Ich trinke Kaffee fast nur noch schwarz, Leitungs- und Mineralwasser und nur zum Essen ein Süßgetränk ca 100 ml Rest Glas mit Wasser aufgefüllt. Ich mag es gar nicht mehr anders. Sachen pur gibts nur selten oder zu einem Anlass...und es ist mir schon zu pappig 😅 Unglaublich...bleib dran 👍🤗🌸💚
09 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Danke für die vielen positiven Kommentare 🌹
09 jul. 21 por el miembro: elrinalbendottir
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