Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2014
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 47,84g | Prot: 191,74g | Carbh: 229,27g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Brüggen Copos de Avena, Nestle Nestum Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Almuerzo: Manteiga de Amendoim, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Milka Chocolate con Leche, Milka Chocolate con Leche, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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