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Alfan Jauhari
Diario
10 jul. 21
Diario de Alfan Jauhari , 10 jul. 21
Perfil de Alfan Jauhari
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i love myself.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2021:
1515 kcal
Grasa: 67,24g | Prot: 68,20g | Carbh: 190,32g.
Desayuno:
Simba Choco Chips, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Gandum.
Almuerzo:
Pangsit Polos, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi.
Cena:
Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar).
Pasa Bocas / Otros:
Brownies, Pisang, Bakpia, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu Isi.
más...
2223 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
67 Seguidores
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Comentarios
keren kak 🏋🏻♂️
09 jul. 21 por el miembro:
aqeirius
Thank you
09 jul. 21 por el miembro:
Alfan Jauhari
salute!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
10 jul. 21 por el miembro:
bubblewar
Keren ka! Congratulation.
10 jul. 21 por el miembro:
@dietdefkal
mantaaaaappppp 👍👍
10 jul. 21 por el miembro:
Anindya Kiran
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