|
Turun nya pelan-pelan. Ga apa-apa, toh dulu juga naiknya pelan-pelan kan ya 😅 Target sebulan turun 4-5 Kg aja sekarang udah senang 😍
|
114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 47,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
862 kcal
|
Grasa: 27,06g | Prot: 70,29g | Carbh: 83,67g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Saus Pasta Spageti/Marinara, BonCabe Level 15, Cedea Chikuwa, Kanzler Singles Keju. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|