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ルーティーン食事126日目 月半ばに測定するLDL正常値に向けて 最後の追い込み❗️ 夕食 旬過ぎでも鰹のたたきがまいうー☺️
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1784 kcal
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Grasa: 66,21g | Prot: 124,31g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: ユーラク ブラックサンダー, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ユウキ食品 干しエビ, トマト, 赤玉ねぎ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, 株式会社STIエナック さばの塩焼. Cena: レモン, トマト, 株式会社山忠 ひじき白和えの素, 株式会社やまみ にがり仕込みもめん, Quaker オートミール, イオン かつおたたき. Pasa Bocas / Otros: Meiji Vaam, 明治 ザバスアスリートウェイトアップ. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 27 minutos, Abdominales - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos. más...
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