Diario de Sirmola, 11 jul. 21

Urlaub, auswärts im Hotel essen, wenig Bewegung --> trotzdem zufrieden. Meinem Ziel "langfristig unter 80" nochmals näher gekommen 🥳

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1962 kcal

Grasa: 63,94g | Prot: 112,01g | Carbh: 232,94g.   Desayuno: Physalis, Coop Qualité & Prix Skyr Nature, Pfirsiche, Milbona Almond Drink, Kaffee, Nature Active Bio Schweizer Bio Müesli mit Früchten. Almuerzo: Coop Peperoni, Möhren, Aldi Suisse Hummus Naturel, Denner Laugenkranz. Cena: Migros Bio Räuchertofu, Chef Select Hummus , Denner Laugenkranz, Milbona High Protein Cottage Cheese, Ei, Knorr Aromat. Pasa Bocas / Otros: Honig, Coop Qualité & Prix Skyr Nature, Crane Karamell-Pudding, Banane. más...

1735 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...