Diario de giuliootto, 11 jul. 21

Massa grassa:27.27 %
kg in eccesso: 9.82 kg
Il tuo obiettivo: 70.18 kg
Massa grassa accettabile per un maschio di 52 anni: 15 %

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2513 kcal

Grasa: 87,85g | Prot: 67,65g | Carbh: 279,60g.   Desayuno: Milbona Yoo-Fruit Fragola, Cornetto al Cioccolato, Solevita Succo e Polpa di Pesca. Almuerzo: Caffè (in Polvere), Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Banana, Vino Rosso da Tavola, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero, Rana Gnocchi Freschi con Patate . Cena: Caffè Freddo con Panna e Zucchero, Birra Alta Gradazione, Old Wild West Salsa OWW Sauce, Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese , Patate al Forno, Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Reale di Norvegia Filetto di Salmone Affumicato Norvegese. Pasa Bocas / Otros: Grappa, Algida Cornetto Classico (60g). más...

2502 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...