Diario de Riagust, 11 jul. 21

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Diet santuy ku gak melulu turun, ada naiknya juga loh hehe namanya juga emak emak makanan anak sisa dikit sikattt 🤭 sayang soalnya 😁. 4 bulan gak defkal bb naik 5kg. Tgl 21 juni konsisten defkal lagi dan Alhamdulillah 10 juni nimbang bb udah turun 6kg 😍

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2021:

1007 kcal

Grasa: 35,03g | Prot: 60,60g | Carbh: 113,34g. Desayuno: Bubur Ayam. Cena: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Isi Keju. más...

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Comentarios

Dikira saya aja. syediiihh

11 jul. 21 por el miembro: wardhani_erni

Hehehe, sabar bund harus konsisten emang si bund jangan terlalu dipikirin santuy aja 🤭

11 jul. 21 por el miembro: Riagust

aah samaaaa

11 jul. 21 por el miembro: sehat354

Ku pun begitu sekarang balik on track lagi krn udah naik 2kg dari 55 ke 57 🙈

11 jul. 21 por el miembro: AuroraRamadhani

sama nih kak..sudah hampir 8 bulan sudah td di kontrol BB naik 5kg .mulai lagi dr awal

11 jul. 21 por el miembro: retharuth749

Sehat 354 auroraramadhani retharuth749 yuk semangat yuk, manfaatin PPKM ini loh hehehe

11 jul. 21 por el miembro: Riagust

Ya nih kak..mau mulai lagi.. semangat untuk kita semua 🤗🤗

11 jul. 21 por el miembro: retharuth749

Semangat 🥰

11 jul. 21 por el miembro: Riagust

tambahin wo aja. atau lari pagi bersama anak

24 jul. 21 por el miembro: eko.delayoga

Eko.delayoga iya aku biasanya pagi dan sore hari jalan santuy sama anak hehe

24 jul. 21 por el miembro: Riagust

Makasih saran nya

24 jul. 21 por el miembro: Riagust


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