|
alte Waage: 57.05 // - 1.1kg
neue Waage: 57.3kg // - 1.15kg
MW: 57.175 - - > 57.2kg // - 1.1kg
omg nach 2 Tagen! ich konnte mich gestern nicht wiegen, da im Haushalt keine Waage vorhanden war, aber da freu ich mich ja so noch mehr. ich hatte felsenfest mit einer deutlichen Zunahme gerechnet! ahh, ich tanze vor Glück! 😜💪
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 25,72g | Prot: 43,97g | Carbh: 212,92g.
Desayuno: Wassermelone, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Nutella Nutella, Süßkirschen, Myprotein Powdered Peanut Butter, Grandessa Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Holundermarmelade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, K-Classic Zarte Haferflocken, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Hainich Apfelmus, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kaffee. Cena: Kartoffeln, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Beste Ernte Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Multinorm Magnesium, Reis (Gekocht), Greenland Brotzeitgurken, Weißbrot, Tomaten, Rosinenbrötchen, Gemüsebrühe. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 10 horas y 7 minutos. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|