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Yeyyy🙃🙃
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 56,73g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Migros Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Maydanoz, Domatesler, Zeytin. Almuerzo: Buğday Salatası. Cena: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Karpuz, Migros Labne, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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