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食欲爆発！
今週健康診断の結果が返ってくる予定なので、それで今後の計画立てないとなー
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 79,96g | Prot: 82,78g | Carbh: 255,90g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール. Cena: スイカ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, ウインナー, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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