Diario de Ne zloy, 13 jul. 21

Оставили дома одного а жрать нече,ладно мы же в деревне , вышел во двор поймал индюшку отрезал голень , килограмм кстати весит, в огороде среди зеленых листьев нашел спрятавшийся от меня кабачок , его засунул в гриль, голень сварил ,еле кастрюлю нашел чтоб влезла , 10 минут обед готов)))

---

1278 kcal

Grasa: 61,30g | Prot: 111,58g | Carbh: 67,98g.   Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Кабачок Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Cena: Подсолнечное Масло, Яйцо Утиное. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...

2139 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...