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1761 kcal
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Grasa: 66,22g | Prot: 110,84g | Carbh: 182,76g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Abacaxi, Yoki Tapioca. Almuerzo: Repolho-Roxo, Peito de Frango, Batata Doce, Hellmann's Maionese, Cenouras. Cena: Laranjas, Hellmann's Maionese, Cenouras, Ovo, Yoki Farinha de Milho Amarela. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Banana, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ingridy_kos
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