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1819 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 135,14g | Carbh: 191,02g.
Desayuno: 日本酪農協同 マルチビタミンフルーツミックスヨーグルト, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Almuerzo: とんかつ, こんにゃく, セブンイレブン 牛すき煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ご飯, キャベツ. Cena: ヤマサ醤油 青じそポン酢, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ささみ, 水, 乾燥ゴマ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, レタス, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ゆで卵, オクラ. más...
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