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いー天気だったなー😃
汗も凄い出るから疲労感が早く感じるのかな？
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 78,71g | Carbh: 313,91g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. Cena: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 和風パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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