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hai kaa mau nanya semnjak diet 3 mingguan ini kenapa aku gx haid y ka trus cuma flek2 aja aku jadi khawatir ka apa ada yg slah ya aku olahrga tiap hari makan diatas bmr tapi kenapa haid malah gx teratur yaa mohon masukannya y kak
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 98,21g | Carbh: 347,24g.
Desayuno: Nanas, Talas, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gado Gado, Bubur Ayam, Good Day Cappuccino, Hatari Malkist, Good Day Cappuccino. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Cardio - 15 minutos. más...
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peso estable
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