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masih tetap segini kurang beberapa ons doank
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 81,53g | Prot: 159,58g | Carbh: 305,62g.
Desayuno: SuperIndo Kurma, Morin Selai Kacang, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Almuerzo: Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Boiled Egg, Chicken Breast, White Rice. Cena: Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, White Rice. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ahim.amm
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