Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2555 kcal
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Grasa: 85,40g | Prot: 175,85g | Carbh: 265,78g.
Desayuno: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, PBN Whey Protein, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. Almuerzo: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive, Esselunga Top Miele, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Spaghetti Secchi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Ricotta, Delizie del Sole 5 Cereali con Riso Rosso, Lidl Filetti di Petto di Pollo Panati. Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Sunny Nature Gallette di Mais Bio. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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