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78.5 kg obiettivo il più possibile realistico a 76 per la fine di giugno. calma e sangue freddo e tanto tanto autocontrollo. cerchiamo di non farci prendere dall'entusiasmo dei 4 compleanni di questo mese
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1190 kcal
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Grasa: 36,99g | Prot: 113,07g | Carbh: 95,98g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Almuerzo: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (Espresso), Pane Italiano, Pesca, Petto di Pollo. Cena: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Banana, Coop Fagioli Borlotti, Petto di Pollo. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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