|
Я довольна 🍑😍😀
|
1062 kcal
|
Grasa: 24,71g | Prot: 87,29g | Carbh: 116,42g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Абрикос, Геркулес Пассим. Almuerzo: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Абрикос, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Окское Яичный Белок, Образ Жизни Рисовая Мука. Cena: Sporty Протеиновое Печенье, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Черешня. más...
|
|
 Comentarios
20 jul. 21 por el miembro: elinaskazochka
|
20 jul. 21 por el miembro: li_zaaa
|
20 jul. 21 por el miembro: Fedain00
|
По питанию, все просто, если мне вкусно - я могу есть одно и тоже очень долго. Завтрак стабильно геркулес с сезонными фруктами, обед сейчас это или куриное филе с овощным салатом или ленивые вареники, ужин творог с топингом бомбар или с протеиновым пудингом эрмигурт, и вечером сейчас стабильно ем фрукты - абрикосы, черешня, нектарины. Так же в день 1-2 печенья/батончика протеиновых съедаю:)
Белка выходит много ~120-145г, жиров мало ~30-50г, углеводов ~100-130г (в большей степени фруктами набираю, из сложных углеводов - только овсянка сейчас)
Сахар и сахаросодержащую продукцию не ем.
20 jul. 21 por el miembro: Zzzz27
|
20 jul. 21 por el miembro: umalysov
|
21 jul. 21 por el miembro: KsushKsush
|
22 jul. 21 por el miembro: Irina_2000_
|
мда, сидеть на костях не больно? "на лицо" первые признаки анорексии
30 jul. 21 por el miembro: golemvk
|
А вам, думать не больно костями? По-моему мозг отсутствует 🤨😂
30 jul. 21 por el miembro: Zzzz27
|
Не слушайте никого! Вы прекрасна 😍
30 jul. 21 por el miembro: SonyMak
|
23 ago. 21 por el miembro: Anny@nn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|