Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 38,60g | Prot: 76,15g | Carbh: 210,36g.
Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate . Almuerzo: Pagoda Express Crab Rangoon, Pei Wei Spicy Korean Vegetables & Tofu, P.F. Chang's Steamed Jasmine Rice. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Watermelon, Almonds , Monster Beverage Rehab Tea + Lemonade + Energy. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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