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MichiV.1979
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20 jul. 21
Diario de MichiV.1979, 20 jul. 21
Perfil de MichiV.1979
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...e sono arrivato a 70,3 kg ;-)
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2021:
1663 kcal
Grasa: 12,76g | Prot: 170,67g | Carbh: 216,66g.
Desayuno:
Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Post wo farro carb+pro.
Almuerzo:
Esselunga Riso Baldo, Esselunga Tonno al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura).
Cena:
Petto di Pollo, Carne, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Mass Gainer.
más...
2237 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
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Comentarios
Vorresti allenarti con me?
20 jul. 21 por el miembro:
PumpedFrassi
Ciao! non so neanche se siamo delle stesse parti...
20 jul. 21 por el miembro:
MichiV.1979
😅🤣🤣 è vero 😉
20 jul. 21 por el miembro:
MichiV.1979
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